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天冷來杯熱茶暖身!你喝對了嗎?
發佈日期::2023/1/12、瀏覽次數:26

天氣冷,許多民眾會喝熱茶暖身。喝茶好處多,茶中含有多酚物質可預防癌症、降血糖、降膽固醇、防蛀牙、降低銀髮族失智風險、提升細胞抗氧化等功能,特別是綠茶。不過,中醫師黃上邦提醒,並不是所有人都適合喝茶。


寒性體質的人不宜多喝茶

黃上邦指出,寒體性質的人會內臟下垂,消化吸收功能弱,身體儲存的熱量少,平常不會覺得口渴,但會常常覺得疲憊不堪,臉色、唇色泛白,手腳冰冷,易腹瀉、小便色淡,月經常遲來、血塊多,舌頭顏色為淡紅色。


《本草備要》記載茶「苦甘微寒。下氣消食,去痰熱,除煩渴,清頭目,醒昏睡。解酒時油膩,燒炙之毒,利大小便。多飲消脂,寒胃。」如果要喝茶,建議可以喝適量的桂圓紅棗枸杞茶。而身體體質屬性,仍須詢問專業中醫師判斷。


3種人不宜多喝茶

雖然喝茶好處多,但以下5類人喝茶時必須多留意:


1.腸胃功能不佳者應避免空腹喝茶,以免刺激胃壁分泌胃酸。


2.甲狀腺機能亢進、二尖瓣脫垂患者也要小心,咖啡因會使心跳加快。


3.有貧血的人喝茶要注意,茶多酚類化合物會和金屬離子結合,影響造血功能。


4.腎功能不佳者應留意濃度高的茶,以免加重腎臟負擔。