二月，收到「自主健康管理」通知，為遵守規定，只得減少外出。宅在家的日子，我沏一壺好茶，讀幾本好書，藉茗茶讀書，轉換「宅」之苦悶，進而提升心靈自由，豐富精神生活。

疫情期間，出國旅遊不易，所以特愛閱讀翻譯小說。啜飲幾口茶，待茶香安定心神後，讀著川端康成的《雪國》、《古都》、《伊豆的舞孃》，以及三島由紀夫的《金閣寺》，沉浸在小說世界中，不自覺地陷入冥想，神遊白雪皚皚的北海道、金碧輝煌的金閣寺，幻想飛到伊豆泡溫泉，洗滌身心的疲憊。

讀累了，走到公園展開一天的徒步禪修。身為自主管理者，即使偶遇熟人，亦不敢與之攀談，只能點點頭，快步走過。公園內最熱情歡迎的，當屬枝頭的鳥兒和盛開的杜鵑花，少了熟人的打擾，悠閒地看天、聽鳥、聞花香，真是人間好風景。走了幾圈，找塊空地自在做體操，跳躍拍掌，彎腰繞膝，散步和體操可獨自完成，伸展筋骨能驅散煩悶，是疫情下最適宜的運動。

病毒拉開人與人的距離，卻拉近與自己的距離，適時調適心境，回歸本心，學會與自己相處，享受獨處的樂趣，讓心靈不因宅居而生病。