生活中的一些不經意的飲食細節會有防病治病的傚果，茶和大米自古以來就是人們生活中必不可少的“食品”，二者混在一起煮有防治心血管病、消化道腫瘤疾病等食療功傚。

“一日無茶則滯，三日無茶則病”。茶，作為一種飲料，歷史悠久，流傳較廣，成為廣大人民生活的必需品。由於茶葉含多種有藥理功能的化學成分，如 多酚類(即茶單寧)、咖啡鹼、氨基酸、維生素、芳香物質以及礦物質等，這些成分對人體都是有益的。明代顧元莊所著《茶譜》中說：人飲真茶，能止渴，消食， 除痰，少睡，利尿道，明目，益思，除煩，去膩，人不可一日無茶。

茶和稻米都是中國傳統的作物，將這兩樣東西放到一起，竟然是天然的防病上品。用茶水煮飯可以預防以下四類疾病：

防治心血管病

茶水燒飯具有祛膩、潔口、化食和防治疾病的好處。中老年人常吃茶水米飯，可軟化血管，降低血脂，防治心血管病。

防治消化道腫瘤

胺和亞硝酸鹽是食物中廣泛存在的物質，它們在37℃和適當酸度下，極易生成能致癌的亞硝胺。茶多酚能阻斷亞硝胺在人體內的合成，茶水煮飯可以有傚地防止亞硝胺的形成，從而達到防治消化道腫瘤的目的。

預防中風

茶水中的單寧酸能有傚地預防中風。

護牙防齲齒

茶葉所含氟化物，是牙本質中不可缺少的重要物質。如能不斷地有少量氟浸入牙組織，便能增強牙齒的堅韌性和抗酸能力，防止齲齒髮生。